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コンドロイチンサプリで栄養素を補っていても、野菜料理やフルーツは継続的に食べましょう。
食材と同時に取り込向ことで、効能が発揮されるからです。
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持久力が落ちてきたなら、疲労原因(これがあって結果があるというのが自然の摂理といえるでしょう)物質をカットしましょう。
果物などの糖類や、豆製品、ビタミンEを摂ることで筋肉疲労を分解することができます。
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活発化させることが最適です。
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